https://fengur.cn/tags/%E8%AE%A4%E7%9F%A5%E8%A1%8C%E4%B8%BA%E7%96%97%E6%B3%95/Recent content in 认知行为疗法 on 风塘 WindHavenHugozh-cnTue, 25 Aug 2026 00:00:00 +0000https://fengur.cn/posts/modelcreate/%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%A6/14-%E8%AE%A4%E7%9F%A5%E8%A1%8C%E4%B8%BA%E7%96%97%E6%B3%95/Tue, 25 Aug 2026 00:00:00 +0000https://fengur.cn/posts/modelcreate/%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%A6/14-%E8%AE%A4%E7%9F%A5%E8%A1%8C%E4%B8%BA%E7%96%97%E6%B3%95/认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy, CBT）是当代最广泛使用的心理治疗方法——它的核心思想是：心理问题源于不合理的思维模式，通过改变思维可以改变情绪和行为。