心理学

动机心理学 一、动机：行为背后的发动机 动机（motivation）一词源自拉丁语"movere"，意思是"推动"。动机心理学研究的核心问题是：人为什么开始一个行为、为什么坚持、又为什么放弃。它是心理学中最贴近日常经验的分支之一——起床、学习、工作、健身、刷手机，每一个行为背后都有动机在起作用。 ...

情绪心理学 一、情绪是什么：百年争论的起点 情绪看似简单——喜怒哀乐人人有之，定义起来却异常困难。心理学家一般把情绪拆成三个成分：主观体验（我感到害怕）、生理唤醒（心跳加速、手心出汗）、行为表达（皱眉、逃跑的冲动）。一场争论持续了一个多世纪：这三者谁先谁后、谁是原因谁是结果？ ...

压力与应对 一、塞里与一般适应综合征：压力研究的起点 “压力”（stress）原本是个物理学术语，指物体受力后的形变。把它引进生物学的人是汉斯·塞里（Hans Selye，1907—1982），一位奥匈帝国裔加拿大内分泌学家，被后人称为"压力研究之父"。 ...

群体心理与从众 一、从谢里夫说起：规范如何在黑暗中形成 人在群体中为何会放弃自己的判断？回答这个问题之前，先看一个更基础的问题：群体的"规范"是从哪儿来的？ 1935—1936 年，土耳其裔美国心理学家穆扎费尔·谢里夫（Muzafer Sherif，1906—1988）利用一个视觉错觉做了开创性实验——游动效应（autokinetic effect）：在全黑的房间里盯着一个静止的小光点看，由于眼球的不自主微动，人会产生光点在移动的错觉。关键是：光点其实纹丝不动，“移动了多远"完全由被试主观判断。 ...

创造力心理学 一、创造力研究的诞生：吉尔福特的振臂一呼 心理学研究创造力的时间，比想象中晚得多。1950 年，吉尔福特（J. P. Guilford，1897—1987）当选美国心理学会（APA）主席，他利用主席致辞的机会做了一件改变学科走向的事——公开批评自己的学科忽视创造力。他查《心理学文摘》发现：1927 至 1950 年约 12.1 万条文献题录中，与创造力相关的仅 186 条——占比不足千分之二。这篇题为《创造力》的致辞被公认为现代创造力研究的起点。 ...

积极心理学 一、塞利格曼的转身：从习得性无助到习得性乐观 积极心理学的创始人马丁·塞利格曼（Martin Seligman，1942—）出道时，研究的恰恰是"消极"。1967 年，还在宾夕法尼亚大学读研的塞利格曼与导师史蒂夫·迈尔（Steven Maier）做了一个后来写进所有教科书的实验：把狗分成三组，第一组接受可以通过按压面板逃避的电击，第二组接受完全相同、但无论如何都无法逃避的电击，第三组不接受电击。第二天把狗放进穿梭箱——只要跳过一道矮栏就能躲避电击。结果，第一组和第三组的狗很快学会跳栏，而第二组约三分之二的狗只是趴在原地呜咽，任由电击继续。它们在前一天"学到"了一件事：自己的行为改变不了结果。这就是习得性无助（learned helplessness）。 ...

决策心理学 一、双系统：快思考与慢思考 决策心理学的现代史，绕不开一对黄金搭档：丹尼尔·卡尼曼（Daniel Kahneman，1934—2024）与阿莫斯·特沃斯基（Amos Tversky，1937—1996）。卡尼曼是心理学家，却拿到了 2002 年的诺贝尔经济学奖（特沃斯基 1996 年病逝，与奖项擦肩而过）——颁奖词表彰他们"把心理学研究整合进经济学，尤其是在不确定条件下的人类判断与决策"。 ...

依恋理论 一、鲍尔比：依恋理论的诞生 约翰·鲍尔比（John Bowlby，1907—1990）出身英国精神分析圈，受训于克莱因学派，但他对主流教义越来越不满——精神分析把成年问题追溯为内心幻想的冲突，鲍尔比却认定答案在真实的早年经历里，尤其是孩子与母亲的真实关系。 ...

心理韧性 一、范式转向：从"什么让人病"到"什么让人好" 20 世纪 70 年代以前，心理学对逆境的问题清单上只有一个问题：创伤如何造成损伤？研究者盘点高危儿童的结局，结论几乎注定是沮丧的——贫困、父母精神疾病、家庭暴力，每一项都与更高的患病率挂钩。转折来自一批"不听话"的观察：明尼苏达的加梅齐（Norman Garmezy，1918—2009）在追踪父母患精神分裂症的儿童时发现，多数孩子并没有如预期那样崩溃，反而发展出不错的能力；伦敦的迈克尔·拉特（Michael Rutter，1933—2021）在怀特岛流行病学研究中同样注意到，逆境与结局之间的链条远没有想象中紧密。 ...

死亡心理学与临终关怀 一、打破禁忌：死亡学的诞生 死亡曾是日常生活的常客——一个世纪前，多数人在自己家中离世，死亡由家人围观的床边完成。现代医学改变了一切：死亡被搬进医院、交给仪器、裹进帘子，成为专业人员的内部事务。1955 年，杰弗里·戈勒（Geoffrey Gorer）写下《死亡的色情化》，尖锐地指出：死亡取代性，成了新时代最大的禁忌——不可谈论、不可直视，却以最煽情的方式在娱乐业里泛滥。 ...